Principio de Paulatinidad.

Significado de 'Paulatino': Que procede o actúa despacio de forma gradual.

Éste concepto va de la mano con la 'Carga de trabajo', que se define como: Tipo y cantidad de esfuerzo dosificado para cierta persona, adecuado a él y proporcionado por un experto en la materia.

¿Por qué van relacionadas? La carga de trabajo varía según el tipo de actividad que se quiera realizar, así como el estado físico y/o mental de cada persona; es necesaria para evitar algún tipo de lesión y no sobre pasar el limite del cuerpo. Es dosificada para que el ejercicio tenga como resultado la amplitud de las habilidades de una persona, pero no solo basta con saber y hacer una sola carga, en este momento entra el tema de la paulatinidad en la que es importante para lograr un desarrollo.

Aplicar paulatinidad a cada carga es importante en el sentido de que entre más repeticiones se haga algo, más beneficio se obtendrá. 

En el deporte, la paulatinidad en el entrenamiento se ve reflejada en la condición del competidor o su habilidad.