Partimos de la posición fundamental media pero hombros echados hacia delante muñecas extendidas y hacia debajo de tal manera que la parte camosa del antebrazo quede para golpear la pelota con los dos brazos al mismo tiempo, brazos entre las rodillas.
Voleo: Es el fundamento mas básico de este deporte, consiste en impulsar el balón hacia arriba con la yema de los dedos sin golpearlo.
Remate: es el principal gesto técnico de ataque de un equipo, es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misión superar la red y la defensa contraria, tanto el bloqueo como la defensa de campo. Golpear la pelota con una sola mano extendida para pasarla al otro lado de la red.
Bloqueo: Evitar el pase del balón del equipo contrario mediante un remate con la mano extendida, saltando sin tocar la red.
Servicio: También conocido como "saque", comenzar el juego enviando el balón hacia el otro lado de la red. Existen dos formas: por abajo y por arriba.
Por abajo se lanza un poco el balón y se golpea con los nudillos del puño con el brazo extendido.
Por arriba se lanza el balón y se golpea con la palma extendida de la mano.
Posición fundamental: Consiste en tener las rodillas flexionadas y los pies separados a la altura de los hombros, bajando la cadera con las manos libres para poder pegarle al balón.
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